私事ですが、最近ジムに通い始めました。

体力や筋力が最近落ちてきたなあ、とここ数年思ってはいたものの、なかなか運動する時間を取れないまま放置してきました。
でも、健康でいるためにはやはり運動が必要だと改めて感じ、ジムに通うことを決意しました。

通いやすい場所にお手頃価格のジムがあったのも、背中を押してくれた要因でした。
週1～2回通っています。
頭をからっぽにできる時間になり、とてもリフレッシュできています。

まだ筋トレの負荷はかなり軽いものですし、ジョギングも短い時間ですが、少しずつ設定目標値を上げながら頑張っていきます。

「筋肉は裏切らない」
という格言があるそうなので、信じてみたいと思います。