私は、睡眠不足やどこかすっきりしないときに、高頻度でカフェインを摂取します。
ふと気になったので、飲み物100mlあたりのカフェイン含有量ランキングを調べてみました。

１位：玉露（約160mg）
２位；コーヒー（約60～70mg）
３位：エナジードリンク（約40mg）
その他：紅茶・烏龍茶・緑茶（約20～30mg）

エナジードリンクが1位かと思いきや、玉露・コーヒーが上回るという意外な結果に驚きました。
でも、エナジードリンクを飲んだ方が交感神経をより刺激されている気がします。

さらに調べてみると、エナジードリンクの即効性を支えているのは、糖類ということが分かりました。
糖類は、脳の栄養になるため疲れた脳を目覚めさせる効果があるとのこと。

カフェイン・糖類ともに過剰摂取による健康被害はあるので、摂取の仕方には十分注意が必要ですね。