2021.02.05 健康管理
家で長時間過ごすようになってから体重増加、不眠などの体の変化が起きています。
また、肋間神経痛、腰痛にもなりました。(20代なのに…)
コロナにかからないように外出を控えることも大事ですが、体が弱っていくと、元も子もないので、人の少ない時間帯に散歩をしたり、自宅でストレッチなどをして、体調管理を行いたいと思います。
心身ともに疲れやすくなっていると思いますが、負けずに頑張りましょう!
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家で長時間過ごすようになってから体重増加、不眠などの体の変化が起きています。
また、肋間神経痛、腰痛にもなりました。(20代なのに…)
コロナにかからないように外出を控えることも大事ですが、体が弱っていくと、元も子もないので、人の少ない時間帯に散歩をしたり、自宅でストレッチなどをして、体調管理を行いたいと思います。
心身ともに疲れやすくなっていると思いますが、負けずに頑張りましょう!