2020.08.17 熱中症対策

先日、6時間ほど炎天下で活動することがありました。
まったく外出しない日も多く、久々に汗を流して気持ちよかったです。

熱中症対策で水分補給はこまめにしてましたが、さらにペットボトルに水を凍らせて、キャップの部分にスプレーノズルを取り付けたもので、首元にスプレーするとクールダウンでき、おススメです!